Bhí mé ag cur trí huaire an chloig amú ar mo ghuthán in aghaidh an lae - cleas amháin a chuirfeadh deireadh leis an scéal

Cúpla mí ó shin, thug mé faoi deara go raibh mé ag caitheamh go leor ama ar mo ghuthán, go iomarcach. Chuirfinn clár ar Netflix sa tráthnóna agus ansin bhainfinn an fón amach chomh maith, ag scrollú ríleanna gan stad ar Instagram go háirithe. Sin a bhí mé tar éis ocht n-uaire an chloig a chaitheamh ag scáileán ríomhaire ach chun 'éalú' trí dhá scáileán eile a chur os mo chomhair.

Nuair a thug mé faoi deara é, chuaigh mé ag tochailt timpeall sa chuid 'Folláine Dhigiteach' de mo ghuthán agus bhí sé scanrúil. Is féidir leis a insint duit cé chomh fada a chaitheann tú ar aipeanna aonair, cé mhéad fógra a fhaigheann tú agus a chliceálann tú orthu, agus fiú cé mhéad uair a dhíghlasáil tú do ghuthán ar lá áirithe. Bhí sé ina ábhar oscailte súl.

I rith aon lae amháin i mí an Mhárta, chaith mé breis agus ceithre huaire an chloig ag baint úsáide as mo ghuthán; Instagram, Facebook, TikTok, Google, YouTube, Paddy Power, Livescore, Gmail, an Irish Independent, LinkedIn, X, Spotify, Whatsapp. Ní hé sin an liosta iomlán fiú. Bhí an fón díghlasáilte agam 75 uair. Ag glacadh leis gur chodail mé thart ar ocht n-uaire an chloig an lá sin, dhíghlasáil mé é níos mó ná ceithre huaire san uair, mar sin beagnach gach 15 nóiméad den lá. Sheiceáil mé na meáin thar chúpla seachtain agus bhí mé ag caitheamh níos mó ná trí huaire an chloig sa lá ar mo ghuthán.

Ghlac mé gníomh mór agus chuaigh mé go Harvey Norman agus mé ar shaoire bhliantúil ón obair agus cheannaigh mé Nokia 3210. Cé gur féidir é a nascadh leis an idirlíon, ní raibh aon aipeanna ann, seachas cluiche Snake a bhí ina aiseolas iontach domsa. Bhí mé laghdaithe go glaonna agus téacsanna agus chuir mé mo theaghlach, mo chairde agus cúpla comhghleacaithe ar an eolas faoin aistriú agus conas a d’fhéadfaidís teagmháil a dhéanamh liom. Thosaigh mé ar an sos coicíse sin ón obair agus ansin lean mé leis thar an deireadh seachtaine. Ar feadh tamaill, gach Aoine, mhalartóinn an cárta SIM ó mo ghnáthfhón cliste Samsung isteach sa Nokia. Bhí sé iontach ar feadh cúpla seachtain ach cailleann tú aipeanna áirithe áise; Whatsapp, Spotify, baincéireacht ar líne agus Google Pay.

Rud amháin a léirigh an Nokia dom ná an líon uaireanta a shroich mé an fón gan chúis ar bith. Chuaigh mé chun m'athair céile a bhailiú ón teach tábhairne oíche amháin agus agus mé páirceáilte taobh amuigh ag fanacht, shroich mé an póca. Gan aon rud le déanamh i ndáiríre ar Nokia 3210, chuir mé ar shiúl arís é go gasta agus shuigh mé ag breathnú ar dhaoine ina ionad. Ní bheinn tar éis an claonadh sin a thabhairt faoi deara dá mbeadh mo ghuthán gnáth agam mar bheadh ​​mé ag scrollú ar feadh deich nóiméad gan ceistiú ceart a dhéanamh air. Tá sé cosúil le frithghníomh agus tá sé ag go leor daoine. Tharraing an fón 'amaideach' solas ar an nós domsa.

Ba bhealach foircneach é chun am scáileáin a laghdú ach de réir a chéile tháinig an trioblóid a bhain le hathrú gach cúpla lá chun bheith ina shrian. D'fhéadfainn dul leis an Nokia go hiomlán ach tá mo ghuthán ag teastáil uaim don obair agus tá sé níos mó agus níos mó mar chuid den saol laethúil. Cáin a chur ar an gcarr, eitiltí a chur in áirithe, an banc a sheiceáil, íoc as caife, srl. Theastaigh uaim áisiúlacht na rudaí sin go léir gan an scrollú gan chiall, agus fuair mé an réiteach is fearr.

Chuaigh mé ar ais i socruithe mo ghutháin chliste agus thosaigh mé ag imirt leis na modhanna agus na gnáthaimh éagsúla is féidir leat a chlárú. Tá modh deireadh seachtaine agus tráthnóna agam anois a dhíchumasaíonn beagnach gach aip ar mo ghuthán ó 7pm gach tráthnóna go 7am ar maidin, agus thar an deireadh seachtaine ar fad ó Dé hAoine ag 7pm. Níl agam ach glaonna, téacsanna (agus Whatsapp), baincéireacht, Google Pay agus Spotify le linn na n-amanna sin. Tá gach rud eile díchumasaithe; casann sé an scáileán go mód liathscála fiú ionas nach meallann na dathanna tú chun aipeanna áirithe a thapáil. Ní hamháin go bhfuil fógraí múchta ach an oiread; má thapálann tú aip dhíchumasaithe, gheobhaidh tú teachtaireacht aníos ag rá nach bhfuil rochtain ar fáil i do mhodh reatha.

LÉIGH: Tugann Met Éireann le fios go bhfuil an ghrian ag filleadh ar Éirinn

Ar ndóigh, is féidir leat an fón a athshocrú go gnáth nuair is mian leat agus filleadh ar scrollú ach nuair a bhíonn an bac sin agat ann, ní bhíonn sé amhlaidh de ghnáth. Tá sé cosúil leis an Nokia 3210 i bhfolach. Má chuireann tú céim nó dhó breise idir tú féin agus an scrollú doimhin, bíonn amhras ort. Cén fáth a bhfuilim ag piocadh suas an fhóin anois? Cén fáth a bhfuilim ag tapáil ar Instagram? An gá dom? De ghnáth is é an freagra 'níl' agus mar sin ní dhéanann tú ach an fón a ghlasáil arís. D'oibrigh sé go han-mhaith domsa.

Anois, ar laethanta deireadh seachtaine caithim 30-40 nóiméad ar mo ghuthán, de réir an rannáin Folláine Dhigiteach i mo shocruithe. Le linn na seachtaine nuair a bhíonn aipeanna díchumasaithe ó 7pm seachas an lá ar fad chun ligean dom oibriú, d’éirigh liom mo chuid ama scáileáin a laghdú go dtí thart ar an marc uair an chloig. Ós rud é gur trí huaire an chloig a bhí ann cúpla mí ó shin, is bua é sin i mo thuairimse. Tá dhá uair an chloig de mo lá faighte agam ar ais, 14 uair an chloig sa tseachtain, 60 uair an chloig sa mhí nó 720 uair an chloig sa bhliain. I scéim mhór na rudaí, is ionann sin agus mí iomlán de scrollú gan chiall a bheidh tógtha agam ar ais i rith bliana.

Tá sé scanrúil nuair a smaoiníonn tú air, nach bhfuil? Má dhéanann tú rud amháin tar éis an t-alt seo a léamh, téigh isteach sa rannán Folláine Dhigiteach i do shocruithe agus féach cé chomh fada agus atá tú ar an bhfón gach lá.